Beginner programma
Probeer calisthenics bij Caliclub
Wil je beginnen met krachttrainng of heb je een tijdje niet gesport? Liever geen ingewikkelde machines of fitnessapparatuur? Dan is ons vijfweekse beginnersprogramma voor calisthenics precies wat je zoekt.
Bij Caliclub maken we krachttraining eenvoudig en toegankelijk door te trainen met je eigen lichaamsgewicht.
Het volgende programma begint in oktober. De lessen beginnen op donderdag 3 oktober om 17.30.
Wat is calisthenics?
Calisthenics is een vorm van krachttraining die draait om het gebruik van je eigen lichaam als weerstand. Je hebt geen gewichten of machines nodig, alleen jouw eigen lichaam. Dit maakt het niet alleen eenvoudiger maar ook een stuk leuker en toegankelijker dan traditionele fitness.
In dit programma leer je in 5 weken (5 lessen van 60 minuten) de basis van calisthenics. Deze basis niet alleen belangrijk voor krachttraining, maar helpt je ook bij dagelijkse activiteiten doordat je functionele kracht opbouwt.
Door vanaf het begin de nadruk te leggen op het correct aanleren van basisoefeningen, leer je je lichaam op een veilige en effectieve manier te gebruiken.
Wat leer je in dit programma?
In vijf weken tijd leren wij jou de basis van calisthenics. We leggen de focus op:
- Basisbewegingen: Je leert de juiste techniek voor push-ups, pull-ups en andere fundamentele oefeningen, inclusief aangepaste varianten voor beginners.
- Mobiliteit & balans: Door leuke en effectieve oefeningen verbeter je je mobiliteit en balans, wat je dagelijks leven ten goede komt.
- Veilig & effectief: We leggen de nadruk op veilige en effectieve training zodat je op een verantwoorde manier kunt werken aan je kracht en conditie.
Waarom kies je voor dit programma?
- Kleine groep: We werken in kleine groepen van maximaal 8 deelnemers. Door de kleine groepsgrootte krijg je veel persoonlijke aandacht en begeleiding van onze ervaren trainers.
- Kosten: Voor €89 krijg je 5 lessen van 60 minuten. Dit biedt je de kans om calisthenics uit te proberen zonder een langdurige verplichting.
- Toegankelijk voor iedereen: Of je nu net wilt beginnen met krachttraining of een tijdje niet hebt gesport, onze lessen zijn ontworpen om voor iedereen toegankelijk te zijn.
Na het programma
In 5 weken krijg je de kans om te ontdekken of calisthenics bij jou past. Want één groepsles is niet genoeg om een volledig beeld te krijgen van deze manier van sporten.
Na het afronden van het programma ben je klaar om deel te nemen aan onze reguliere groepslessen. Deze lessen zijn ook toegankelijk voor beginners en helpen je verder bouwen aan je calisthenics-vaardigheden.
Aanmelden en betalen:
- Nadat je hieronder op de knop hebt geklikt, kom je in onze webshop
- Klik op bekijk, accepteer de algemene voorwaarden en klik op betalen
- Op de volgende pagina klik je bovenaan op de knop ik ben een nieuwe klant
- Vul je gegevens in, kies een wachtwoord en betaal vervolgens met iDeal
- Na goedkeuring, nemen wij z.s.m. contact met je op voor het inplannen van je 5 lessen
